చూడడానికి చిన్న పండే.. కానీ ఉపయోగాలు మాత్రం బోలెడు! ఆ వ్యక్తులు మాత్రం దీనిని తప్పకుండా తీసుకోవాలి
డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని తెలిసిన విషయమే. అందుకే వైద్యులు ప్రతిరోజూ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినాలని సూచిస్తుంటారు. బాదం, అంజీర్, ఎండు ద్రాక్ష, ఖర్జూరం వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్లో ఉన్న పుష్కలమైన పోషకాలు శరీరాన్ని పుష్టిగా మార్చడంతో పాటు, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు మెదడు పనితీరును కూడా పెంచడంలో సహాయపడతాయి అయితే చాలా మంది ఎండు ద్రాక్షను సహజంగానే తింటారు. కానీ నిపుణుల ప్రకారం, ఎండుద్రాక్షలను నీటిలో నానబెట్టి తినడం వల్ల ఎక్కువ