ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అయితే ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అనుకునే వారు ఏం తినాలి? ఏం తినకూడదు? అనే విషయాన్ని కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అనుకునే వారు ముఖ్యంగా పండ్లను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలి. అందులోనూ సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ను తినడం పొరపాటున కూడా మరిచిపోవద్దు.
కివి పండు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
- శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
- చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
- దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.
- జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
- నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.
